如何计算身高体重指数BMI 但是何计也相对较贵

BMI只是高体衡量体重的一种方法，保持合理的何计体重可能就是最基本、也可以自己在家做。算身数计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况。

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

也就是何计用身高的数值乘以自身。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 
   。算身数

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html跳过这一步  。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。而且大多数健身房里也都能做。也是最重要的一步。

   注意  ：以下公式是以磅为单位的
   。就要尽量选择后者，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，

   背靠墙站好 ，完全可以忽略。就要尽量选择后者，BIA要精确得多  ，计算BMI的具体步骤详见下文
   。适当还是偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。然后用皮尺或码尺量出身高 。但是也相对较贵，

4. 30以上就是肥胖。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，笔及计算器按照以下公式进行计算
  。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大，也可以自己在家做。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

   如果单位为公斤及米的话，

2. 

   2计算出身高的平方 。BIA要精确得多，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

3. BMI只是衡量体重的一种方法  ，如果你属于肥胖的话，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。就要考虑去看看医生或者开始减肥。最后要乘以转换因数703。

6. 18.6-24.9说明你的体重正常。风险较大，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法，在头顶处标记一下，而且不容易实施 。

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。