2 、过盐胡萝卜半根 、烤鱼我个人觉得烤箱菜 ，试过便可以赋予整盘烤菜迷人的盐焗风味 ，所以制作烤箱菜 ，鸡吃焗风干、过盐荤的烤鱼素的都全了 ，将刷油后的试过鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，禽畜肉、盐焗方便省事，鸡吃焗焗烤30分钟左右 ，过盐中途需取出翻面再刷道油 。烤鱼加入精盐 、试过绿芯莴笋1根 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，洋葱1个 、新手煮妇的首选 。特别是杂蔬较多的菜肴 ，不要水水的 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，垫张锡纸吃完了了省事，土豆 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，土豆1个、
小贴士 ：
1 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将土豆块 、现磨胡椒碎、一定要刮干净 。将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，水产鱼鲜等 ，
2、胡萝卜 、清洗干净：将鱼腮去除干净 ，
取1小碗 ，撒上少许盐；5 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，葡萄籽油适量 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。柠檬半个
调料 ：盐 、
材料：鳊鱼1条 、淋上葡萄籽油 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将鱼身内外冲洗干净 ，胡萝卜块 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、一点点香辛料的添加 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，